PERONALTRAINING

Das jobbedingte Bewegungsmanko lässt die Muskulatur erschlaffen und bringt das Gleichgewicht zwischen den Muskeln durcheinander. Es folgend sogenannte muskuläre Dysbalancen, Spannungsschmerzen und Fehlhaltungen

 

Typische Problemstellen sind die Nacken- und Brustmuskulatur, der untere Rücken, die Hüftbeuger, die hintere Oberschenkel-, sowie die Wadenmuskulatur.

 

Ein massgeschneidertes Personaltraining (Aktivierung, Kraft, Stretching und Coaching) unterstützt Sie dabei, Ihre körperliche Fitness und die Motivation nachhaltig zu steigern.

 

Es ist meine Philosophie, dass Sie bereits nach 4-6 Personaltrainingssicher und selbständig mit Ihren Trainings starten können. Und das mit wenigen Hilfsmitteln, wann und wo Sie wollen.

 

Freuen Sie sich auf eine professionelle Begleitung mit einem zielorientierten Coaching und intensiven 1:1 Trainings.

PREISE

  • 60 Min. = CHF 110.-
  • 75 Min. = CHF 130.-
  • 90 Min. = CHF 150.-

Der Preis für eine 2. Person, gleichzeitiges Personaltraining, beträgt 50%.

TRAININGSPAKET

1 x 90 Min. Beratung & Einführungstraining

5 x 60 Min. Personaltraining = CHF 490.-

5 x 75 Min. Personaltraining = CHF 580.-

5 x 90 Min. Personaltraining = CHF 670.-

 

Die Preise für ein Trainingspaket sind nicht Abo berechtigt. 

ABO

  • 3er-Abo = 5%
  • 5er-Abo = 10%
  • 10er-Abo = 15%

Ein Beratungs-/Einführungsgespräch (ca. 30 Min.) ist kostenlos.

SCHNUPPERTRAINING

1 x 90 Min. Beratung & Einführungstraining

 

1 Person  = CHF 90.-

2. Person = CHF 45.-

 

Die Preise für ein Schnuppertraining sind nicht Abo berechtigt.


Bei mobilen Aufträgen (Zuhause und Arbeitsplatz) fallen zusätzliche Kosten für Weg, Auf- und Abbau Material an. Details dazu entnehmen Sie bitte den AGB.

TRAININGSHILFSMITTEL

Für die Personaltrainings werden je nach Bedarf die nachfolgenden Trainingshilfsmittel eingesetzt: Widerstandsbänder, Sling Trainer, Balance Pads, Faszienrollen, Fitnessmatten,
Hantelbank, Kurzhanteln

  • Widerstandsbänder
  • Sling Trainer
  • Balance Pads
  • Faszienrollen
  • Fitnessmatten
  • Hantelbank
  • Kurzhanteln

GRUPPENTRAINING

Für Gruppentrainings (ab 3 Personen) in Vereinen und Firmen unterbreite ich Ihnen nach Absprache gerne ein individuelles Angebot.

Die allgemeinen Geschäftsbedingungen finden Sie unter dem folgenden Link: AGB.

 

Gerne berate ich Sie persönlich und beantworte alle Ihre Fragen.

 

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme und Sie persönlich kennen zu lernen.